Maso a ryby
Hovězí pečeně ze spodního kulatého: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí pečeně ze spodního kulatého: 128 kcal na 100 g. Porce 113 g (4 oz) má 145 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 69 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 128 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 3,7 g | g |
| Nasycené tuky | 1,2 g | g |
| Sodík | 62 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí pečeně ze spodního kulatého, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 128 | 22 | 0 | 3,7 |
| Vařené, pouze libové | 163 | 28 | 0 | 5,7 |
| Opékané, pouze libové | 169 | 28 | 0 | 5,3 |
| Opékané, libové s tukem | 223 | 26 | 0 | 12 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: hovězí pečeně ze spodního kulatého?
145 kcal ve 113 g. Na 100 g: 128 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí pečeně ze spodního kulatého?
22 g na 100 g, tedy 25 g v porci 113 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí pečeně ze spodního kulatého?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí pečeně ze spodního kulatého během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma