Nápoje, sladkosti a doplňky

Tofu stir fry: kalorie a nutriční hodnoty

Tofu stir fry: 79 kcal na 100 g. Porce 92 g (100 ml) má 72 kcal, 7,4 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 5,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 30 % z kaloriíSacharidy 21 %Tuky 50 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 41 % kalorií (8,1 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Většina kalorií (68 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	79
Bílkoviny	8,1 g	g
Sacharidy	5,6 g	g
Vláknina	0,9 g	g
Cukry	1,6 g	g
Tuky	6 g	g
Nasycené tuky	0,6 g	g
Sodík	302 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 92 g, potravina: tofu stir fry?

72 kcal ve 92 g. Na 100 g: 79 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: tofu stir fry?

8,1 g na 100 g, tedy 7,4 g v porci 92 g.

Kolik sacharidů obsahuje: tofu stir fry?

5,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0,9 g vlákniny a 1,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Sladkokyselá omáčka: 79 kcal Rajčatová bisque: 79 kcal Čínské krevety se zeleninou: 78 kcal Worcestrová omáčka: 78 kcal Horká čokoláda: 77 kcal Banánový pudink: 81 kcal Sýrové ravioli: 77 kcal Ochucené mléko: 77 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si tofu stir fry během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.