Drikke, søtsaker og tilbehør
Tofu wok: kalorier og næringsinnhold
Tofu wok: 79 kalorier per 100 g. En porsjon på 92 g (100 ml) inneholder 72 kalorier, 7,4 g protein, 5,1 g karbohydrater og 5,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 30 % av kalorieneKarbohydrater 21 %Fett 50 %
Oversikt
- Protein står for 41 % av kaloriene (8,1 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- Mesteparten av kaloriene (68 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 79 | |
| Protein | 8,1 g | g |
| Karbohydrater | 5,6 g | g |
| Kostfiber | 0,9 g | g |
| Sukker | 1,6 g | g |
| Fett | 6 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 302 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 92 g tofu wok?
72 kalorier i 92 g. Per 100 g: 79 kalorier.
Hvor mye protein er det i tofu wok?
8,1 g per 100 g, eller 7,4 g i en porsjon på 92 g.
Hvor mange karbohydrater er det i tofu wok?
5,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,9 g fiber og 1,6 g sukker.
Lignende matvarer
Søtsur saus: 79 kcalTomatbisque: 79 kcalKinesiske reker med grønnsaker: 78 kcalWorcestershiresaus: 78 kcalVarm sjokolade: 77 kcalBananpudding: 81 kcalOsteravioli: 77 kcalSmaksatt melk: 77 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer tofu wok på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.