Drikkevarer, slik og extras
Wok med tofu: kalorier og næringsindhold
Wok med tofu: 79 kalorier pr. 100 g. En portion på 92 g (100 ml) indeholder 72 kalorier, 7,4 g protein, 5,1 g kulhydrater og 5,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 30 % af kalorierneKulhydrater 21 %Fedt 50 %
Kort fortalt
- Protein udgør 41% af kalorierne (8,1 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (68%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 79 | |
| Protein | 8,1 g | g |
| Kulhydrater | 5,6 g | g |
| Kostfibre | 0,9 g | g |
| Sukker | 1,6 g | g |
| Fedt | 6 g | g |
| Mættet fedt | 0,6 g | g |
| Natrium | 302 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion wok med tofu på 92 g?
72 kalorier i 92 g. Pr. 100 g: 79 kalorier.
Hvor meget protein er der i wok med tofu?
8,1 g pr. 100 g, eller 7,4 g i en portion på 92 g.
Hvor mange kulhydrater er der i wok med tofu?
5,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Sød-sur sauce: 79 kcalTomatbisque: 79 kcalKinesiske rejer med grøntsager: 78 kcalWorcestershiresauce: 78 kcalVarm kakao: 77 kcalBanabudding: 81 kcalOstefyldt ravioli: 77 kcalSmagsmælk: 77 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log wok med tofu på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.