Drycker, sötsaker och extra
Wokad tofu: kalorier och näring
Wokad tofu: 79 kalorier per 100 g. En portion på 92 g (100 ml) innehåller 72 kalorier, 7,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 30 % av kaloriernaKolhydrater 21 %Fett 50 %
I korthet
- Protein står för 41 % av kalorierna (8,1 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- Det mesta av kalorierna (68 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 79 | |
| Protein | 8,1 g | g |
| Kolhydrater | 5,6 g | g |
| Fiber | 0,9 g | g |
| Socker | 1,6 g | g |
| Fett | 6 g | g |
| Mättat fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 302 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 92 g wokad tofu?
72 kalorier i 92 g. Per 100 g: 79 kalorier.
Hur mycket protein innehåller wokad tofu?
8,1 g per 100 g, eller 7,4 g i en portion på 92 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller wokad tofu?
5,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 1,6 g socker.
Liknande livsmedel
Sötsur sås: 79 kcalTomatbisque: 79 kcalKinesiska räkor och grönsaker: 78 kcalWorcestershiresås: 78 kcalVarm choklad: 77 kcalBananpudding: 81 kcalOstravioli: 77 kcalSmaksatt mjölk: 77 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga wokad tofu på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.