Dranken, snoep en extraatjes
Roerbak met tofu: calorieën en voeding
Roerbak met tofu: 79 calorieën per 100 g. Een portie van 92 g (100 ml) bevat 72 calorieën, 7,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 5,5 g vet.
In het kort
- Eiwit levert 41% van de calorieën (8,1 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (68%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 79 | |
| Eiwit | 8,1 g | g |
| Koolhydraten | 5,6 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 1,6 g | g |
| Vet | 6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 302 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 92 g roerbak met tofu?
72 calorieën in 92 g. Per 100 g: 79 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in roerbak met tofu?
8,1 g per 100 g, oftewel 7,4 g in een portie van 92 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in roerbak met tofu?
5,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 1,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden roerbak met tofu vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten