Napoje, słodycze i dodatki
Tofu stir fry: kalorie i wartości odżywcze
Tofu stir fry: 79 kcal w 100 g. Porcja 92 g (100 ml) to 72 kcal, 7,4 g białka, 5,1 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 30% kaloriiWęglowodany 21%Tłuszcze 50%
W skrócie
- Białko daje 41% kalorii (8,1 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (68%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 79 | |
| Białko | 8,1 g | g |
| Węglowodany | 5,6 g | g |
| Błonnik | 0,9 g | g |
| Cukry | 1,6 g | g |
| Tłuszcz | 6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 302 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 92 g, produkt: tofu stir fry?
72 kcal w 92 g. W 100 g: 79 kcal.
Ile białka zawiera produkt: tofu stir fry?
8,1 g w 100 g, czyli 7,4 g w porcji 92 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: tofu stir fry?
5,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,9 g błonnika i 1,6 g cukrów.
Podobne produkty
Sos słodko-kwaśny: 79 kcalZupa krem pomidorowa bisque: 79 kcalChińskie krewetki z warzywami: 78 kcalSos Worcestershire: 78 kcalGorąca czekolada: 77 kcalBudyń bananowy: 81 kcalRavioli z serem: 77 kcalMleko smakowe: 77 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz tofu stir fry w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.