Maso a ryby
Masová tyčinka: kalorie a nutriční hodnoty
Masová tyčinka: 302 kcal na 100 g. Porce 30 g (30 g) má 91 kcal, 6 g bílkovin, 3 g sacharidů a 5,9 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 27 % z kaloriíSacharidy 14 %Tuky 59 %
Hodnoty výše platí pro: Hovězí.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 302 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 10 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 1,4 g | g |
| Tuky | 20 g | g |
| Nasycené tuky | 9,1 g | g |
| Sodík | 1 143 mg | mg |
Všechny druhy: masová tyčinka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Hovězí | 302 | 20 | 10 | 20 |
| Míchaná masa | 300 | 21 | 5,8 | 21 |
| Slanina a hovězí | 518 | 29 | 0,8 | 44 |
| Kuřecí nebo krůtí | 206 | 23 | 5,1 | 9,7 |
| Uzené, hovězí, nechlazené | 550 | 22 | 5,4 | 50 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: masová tyčinka?
91 kcal ve 30 g. Na 100 g: 302 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: masová tyčinka?
20 g na 100 g, tedy 6 g v porci 30 g.
Kolik sacharidů obsahuje: masová tyčinka?
10 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,4 g cukrů.
Podobné potraviny
Bockwurst: 301 kcalHovězí snídaňová klobása: 306 kcalProsciutto: 306 kcalKnackwurst: 307 kcalKrůtí a vepřová klobása: 307 kcalBratwurst: 296 kcalSwisswurst: 308 kcalHovězí sendvičový steak: 309 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si masová tyčinka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.