Vlees en vis
Vleesstick: calorieën en voeding
Vleesstick: 302 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g (30 g) bevat 91 calorieën, 6 g eiwit, 3 g koolhydraten en 5,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rund.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 302 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 10 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 1,4 g | g |
| Vet | 20 g | g |
| Verzadigd vet | 9,1 g | g |
| Natrium | 1.143 mg | mg |
Alle soorten vleesstick, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rund | 302 | 20 | 10 | 20 |
| Gemengd vlees | 300 | 21 | 5,8 | 21 |
| Spek en rundvlees | 518 | 29 | 0,8 | 44 |
| Kip of kalkoen | 206 | 23 | 5,1 | 9,7 |
| Gerookt, rundvlees, niet gekoeld | 550 | 22 | 5,4 | 50 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g vleesstick?
91 calorieën in 30 g. Per 100 g: 302 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in vleesstick?
20 g per 100 g, oftewel 6 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in vleesstick?
10 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 1,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden vleesstick vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten