Kött och fisk
Köttsticka: kalorier och näring
Köttsticka: 302 kalorier per 100 g. En portion på 30 g (30 g) innehåller 91 kalorier, 6 g protein, 3 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Nötkött.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 302 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 10 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 1,4 g | g |
| Fett | 20 g | g |
| Mättat fett | 9,1 g | g |
| Natrium | 1 143 mg | mg |
Alla sorters köttsticka, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Nötkött | 302 | 20 | 10 | 20 |
| Blandat kött | 300 | 21 | 5,8 | 21 |
| Bacon och nötkött | 518 | 29 | 0,8 | 44 |
| Kyckling eller kalkon | 206 | 23 | 5,1 | 9,7 |
| Rökt, nötkött, ej kylt | 550 | 22 | 5,4 | 50 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 30 g köttsticka?
91 kalorier i 30 g. Per 100 g: 302 kalorier.
Hur mycket protein innehåller köttsticka?
20 g per 100 g, eller 6 g i en portion på 30 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller köttsticka?
10 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 1,4 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga köttsticka på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis