Maso a ryby

Prosciutto: kalorie a nutriční hodnoty

Prosciutto: 306 kcal na 100 g. Porce 15 g (1 plátek) má 45 kcal, 3,9 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 2,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 35 % z kaloriíSacharidy 16 %Tuky 49 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 35 % kalorií (27 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	306
Bílkoviny	27 g	g
Sacharidy	12 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,2 g	g
Tuky	16 g	g
Nasycené tuky	6,2 g	g
Sodík	1 944 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 15 g, potravina: prosciutto?

45 kcal ve 15 g. Na 100 g: 306 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: prosciutto?

27 g na 100 g, tedy 3,9 g v porci 15 g.

Kolik sacharidů obsahuje: prosciutto?

12 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Hovězí snídaňová klobása: 306 kcal Knackwurst: 307 kcal Krůtí a vepřová klobása: 307 kcal Swisswurst: 308 kcal Hovězí sendvičový steak: 309 kcal Hovězí bologna: 310 kcal Masová tyčinka: 302 kcal Bockwurst: 301 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si prosciutto během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.