Kød og fisk
Prosciutto: kalorier og næringsindhold
Prosciutto: 306 kalorier pr. 100 g. En portion på 15 g (1 skive) indeholder 45 kalorier, 3,9 g protein, 1,7 g kulhydrater og 2,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 35 % af kalorierneKulhydrater 16 %Fedt 49 %
Kort fortalt
- Protein udgør 35% af kalorierne (27 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 306 | |
| Protein | 27 g | g |
| Kulhydrater | 12 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,2 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 6,2 g | g |
| Natrium | 1.944 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion prosciutto på 15 g?
45 kalorier i 15 g. Pr. 100 g: 306 kalorier.
Hvor meget protein er der i prosciutto?
27 g pr. 100 g, eller 3,9 g i en portion på 15 g.
Hvor mange kulhydrater er der i prosciutto?
12 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Morgenpølse af oksekød: 306 kcalKnækpølse: 307 kcalPølse af kalkun og svinekød: 307 kcalSwisswurst: 308 kcalOksekød, sandwichbøf: 309 kcalOksebologna: 310 kcalKødstang: 302 kcalBockwurst: 301 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log prosciutto på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.