Kød og fisk
Oksekød, sandwichbøf: kalorier og næringsindhold
Oksekød, sandwichbøf: 309 kalorier pr. 100 g. En portion på 56 g (1 steak) indeholder 173 kalorier, 9,2 g protein, 0 g kulhydrater og 15 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 21 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 79 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (79%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 309 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 27 g | g |
| Mættet fedt | 12 g | g |
| Natrium | 68 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksekød, sandwichbøf på 56 g?
173 kalorier i 56 g. Pr. 100 g: 309 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksekød, sandwichbøf?
17 g pr. 100 g, eller 9,2 g i en portion på 56 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksekød, sandwichbøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Oksebologna: 310 kcalSwisswurst: 308 kcalMuslingefritter: 311 kcalKnækpølse: 307 kcalPølse af kalkun og svinekød: 307 kcalMorgenpølse af oksekød: 306 kcalProsciutto: 306 kcalKødstang: 302 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksekød, sandwichbøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.