Mięso i ryby

Cienki stek wołowy: kalorie i wartości odżywcze

Cienki stek wołowy: 309 kcal w 100 g. Porcja 56 g (1 stek) to 173 kcal, 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 21% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 79%

W skrócie

Większość kalorii (79%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	309
Białko	17 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	27 g	g
Tłuszcze nasycone	12 g	g
Sód	68 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 56 g, produkt: cienki stek wołowy?

173 kcal w 56 g. W 100 g: 309 kcal.

Ile białka zawiera produkt: cienki stek wołowy?

17 g w 100 g, czyli 9,2 g w porcji 56 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: cienki stek wołowy?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Mortadela wołowa: 310 kcal Swisswurst: 308 kcal Racuszki z małży: 311 kcal Knackwurst: 307 kcal Kiełbasa indycza z wieprzowiną: 307 kcal Kiełbasa śniadaniowa wołowa: 306 kcal Szynka parmeńska: 306 kcal Kabanos: 302 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz cienki stek wołowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.