Drycker, sötsaker och extra
Svartbönssoppa: kalorier och näring
Svartbönssoppa: 103 kalorier per 100 g. En portion på 246 g (1 kopp) innehåller 253 kalorier, 13 g protein, 36 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Färdig att servera.
I korthet
- 4,9 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 103 | |
| Protein | 5,1 g | g |
| Kolhydrater | 15 g | g |
| Fiber | 4,9 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 2,6 g | g |
| Mättat fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 311 mg | mg |
Alla sorters svartbönssoppa, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Färdig att servera | 103 | 5,1 | 15 | 2,6 |
| Tillagad, konserverad, med tillsatt vatten | 46 | 2,4 | 7,7 | 0,7 |
| Konserverad, koncentrerad | 91 | 4,8 | 15 | 1,3 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 246 g svartbönssoppa?
253 kalorier i 246 g. Per 100 g: 103 kalorier.
Hur mycket protein innehåller svartbönssoppa?
5,1 g per 100 g, eller 13 g i en portion på 246 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller svartbönssoppa?
15 g kolhydrater per 100 g, varav 4,9 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga svartbönssoppa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis