Kött och fisk
Lammkotlett med revben: kalorier och näring
Lammkotlett med revben: 147 kalorier per 100 g. En portion på 63 g innehåller 93 kalorier, 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 66 % av kalorierna (24 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 5,6 g | g |
| Mättat fett | 2,5 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
Alla sorters lammkotlett med revben, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 147 | 24 | 0 | 5,6 |
| Rå, magert och fett | 237 | 21 | 0 | 17 |
| Grillad, endast magert | 234 | 32 | 0 | 12 |
| Grillad, magert och fett | 305 | 29 | 0 | 21 |
| Grillad, utan fettkant, bara magert | 236 | 33 | 0 | 12 |
| Grillad, utan fettkant, magert och fett | 276 | 31 | 0 | 17 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 63 g lammkotlett med revben?
93 kalorier i 63 g. Per 100 g: 147 kalorier.
Hur mycket protein innehåller lammkotlett med revben?
24 g per 100 g, eller 15 g i en portion på 63 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller lammkotlett med revben?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga lammkotlett med revben på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis