Carne e pesce
Costoletta di agnello: calorie e valori nutrizionali
Costoletta di agnello: 147 calorie per 100 g. Una porzione da 63 g contiene 93 calorie, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, solo magro.
In breve
- Le proteine forniscono il 66% delle sue calorie (24 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 147 | |
| Proteine | 24 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 5,6 g | g |
| Grassi saturi | 2,5 g | g |
| Sodio | 71 mg | mg |
Tutti i tipi di costoletta di agnello, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 147 | 24 | 0 | 5,6 |
| Crudo, magro e grasso | 237 | 21 | 0 | 17 |
| Alla griglia, solo magro | 234 | 32 | 0 | 12 |
| Alla griglia, magro e grasso | 305 | 29 | 0 | 21 |
| Alla griglia, privato del grasso, solo magro | 236 | 33 | 0 | 12 |
| Alla griglia, privato del grasso, magro e grasso | 276 | 31 | 0 | 17 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 63 g di costoletta di agnello?
93 calorie in 63 g. Per 100 g: 147 calorie.
Quante proteine ci sono in costoletta di agnello?
24 g per 100 g, ovvero 15 g in una porzione da 63 g.
Quanti carboidrati ci sono in costoletta di agnello?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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