Zboża i pieczywo
Prażone płatki owsiane: kalorie i wartości odżywcze
Prażone płatki owsiane: 382 kcal w 100 g. Porcja 17 g (100 ml) to 65 kcal, 1,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 11% kaloriiWęglowodany 77%Tłuszcze 12%
W skrócie
- 9,2 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 382 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 75 g | g |
| Błonnik | 9,2 g | g |
| Cukry | 3 g | g |
| Tłuszcz | 5,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1 g | g |
| Sód | 503 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 17 g, produkt: prażone płatki owsiane?
65 kcal w 17 g. W 100 g: 382 kcal.
Ile białka zawiera produkt: prażone płatki owsiane?
11 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 17 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: prażone płatki owsiane?
75 g węglowodanów w 100 g, w tym 9,2 g błonnika i 3 g cukrów.
Podobne produkty
Mąka z prosa: 382 kcalPłatki kukurydziane: 383 kcalSkrobia kukurydziana: 381 kcalPłatki z miodem, migdałami i lnem: 381 kcalPrecle: 384 kcalPłatki wielozbożowe: 380 kcalMąka z komosy ryżowej: 380 kcalHerbatniki wodne: 384 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz prażone płatki owsiane w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.