Viljat ja leipä
Paahdetut kaurahiutaleet: kalorit ja ravintoarvot
Paahdetut kaurahiutaleet: 382 kcal per 100 g. 17 g:n annoksessa (100 ml) on 65 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 9,2 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 382 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 75 g | g |
| Kuitu | 9,2 g | g |
| Sokerit | 3 g | g |
| Rasva | 5,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 503 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 17 g:n annoksessa, kun ruoka on: paahdetut kaurahiutaleet?
65 kcal 17 g:ssa. Per 100 g: 382 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: paahdetut kaurahiutaleet?
11 g per 100 g eli 1,8 g 17 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: paahdetut kaurahiutaleet?
Hiilihydraatteja 75 g per 100 g, joista kuitua 9,2 g ja sokereita 3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa paahdetut kaurahiutaleet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi