Granen en brood
Geroosterde havervlokken ontbijtgranen: calorieën en voeding
Geroosterde havervlokken ontbijtgranen: 382 calorieën per 100 g. Een portie van 17 g (100 ml) bevat 65 calorieën, 1,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,9 g vet.
In het kort
- 9,2 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 382 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 75 g | g |
| Vezels | 9,2 g | g |
| Suikers | 3 g | g |
| Vet | 5,1 g | g |
| Verzadigd vet | 1 g | g |
| Natrium | 503 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 17 g geroosterde havervlokken ontbijtgranen?
65 calorieën in 17 g. Per 100 g: 382 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in geroosterde havervlokken ontbijtgranen?
11 g per 100 g, oftewel 1,8 g in een portie van 17 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in geroosterde havervlokken ontbijtgranen?
75 g koolhydraten per 100 g, waarvan 9,2 g vezels en 3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden geroosterde havervlokken ontbijtgranen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten