Granen en brood
Honing-amandel-lijnzaad ontbijtgranen: calorieën en voeding
Honing-amandel-lijnzaad ontbijtgranen: 381 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (125 ml) bevat 107 calorieën, 4,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
In het kort
- 16 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 381 | |
| Eiwit | 17 g | g |
| Koolhydraten | 67 g | g |
| Vezels | 16 g | g |
| Suikers | 23 g | g |
| Vet | 8,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 261 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g honing-amandel-lijnzaad ontbijtgranen?
107 calorieën in 28 g. Per 100 g: 381 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in honing-amandel-lijnzaad ontbijtgranen?
17 g per 100 g, oftewel 4,6 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in honing-amandel-lijnzaad ontbijtgranen?
67 g koolhydraten per 100 g, waarvan 16 g vezels en 23 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden honing-amandel-lijnzaad ontbijtgranen vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten