Granen en brood
Blauwe bessen-amandelmuesli: calorieën en voeding
Blauwe bessen-amandelmuesli: 379 calorieën per 100 g. Een portie van 47 g (100 ml) bevat 176 calorieën, 5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 11% van de calorieënKoolhydraten 77%Vet 12%
In het kort
- 11 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 379 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 75 g | g |
| Vezels | 11 g | g |
| Suikers | 16 g | g |
| Vet | 5,4 g | g |
| Verzadigd vet | 0,7 g | g |
| Natrium | 236 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 47 g blauwe bessen-amandelmuesli?
176 calorieën in 47 g. Per 100 g: 379 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in blauwe bessen-amandelmuesli?
11 g per 100 g, oftewel 5 g in een portie van 47 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in blauwe bessen-amandelmuesli?
75 g koolhydraten per 100 g, waarvan 11 g vezels en 16 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Havermout: 379 kcalGesneden havermout: 379 kcalMeergranen ontbijtgranen: 380 kcalQuinoameel: 380 kcalMaizena: 381 kcalHoning-amandel-lijnzaad ontbijtgranen: 381 kcalGierstmeel: 382 kcalGeroosterde havervlokken ontbijtgranen: 382 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden blauwe bessen-amandelmuesli vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.