Spannmål och bröd
Blåbärs- och mandelmüsli: kalorier och näring
Blåbärs- och mandelmüsli: 379 kalorier per 100 g. En portion på 47 g (100 ml) innehåller 176 kalorier, 5 g protein, 35 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 11 % av kaloriernaKolhydrater 77 %Fett 12 %
I korthet
- 11 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 379 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kolhydrater | 75 g | g |
| Fiber | 11 g | g |
| Socker | 16 g | g |
| Fett | 5,4 g | g |
| Mättat fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 236 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 47 g blåbärs- och mandelmüsli?
176 kalorier i 47 g. Per 100 g: 379 kalorier.
Hur mycket protein innehåller blåbärs- och mandelmüsli?
11 g per 100 g, eller 5 g i en portion på 47 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller blåbärs- och mandelmüsli?
75 g kolhydrater per 100 g, varav 11 g fiber och 16 g socker.
Liknande livsmedel
Havregryn: 379 kcalStålskurna havregryn: 379 kcalFlerkornsflingor: 380 kcalQuinoamjöl: 380 kcalMajsstärkelse: 381 kcalFlingor med honung, mandel och lin: 381 kcalHirsmjöl: 382 kcalRostad havre flingor: 382 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga blåbärs- och mandelmüsli på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.