Spannmål och bröd
Stålskurna havregryn: kalorier och näring
Stålskurna havregryn: 379 kalorier per 100 g. 13 g protein, 70 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 73 %Fett 14 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 379 | |
| Protein | 13 g | g |
| Kolhydrater | 70 g | g |
| Fett | 5,8 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller 100 g stålskurna havregryn?
379 kalorier per 100 g.
Hur mycket protein innehåller stålskurna havregryn?
13 g per 100 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller stålskurna havregryn?
70 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Havregryn: 379 kcalBlåbärs- och mandelmüsli: 379 kcalFlerkornsflingor: 380 kcalQuinoamjöl: 380 kcalMajsstärkelse: 381 kcalFlingor med honung, mandel och lin: 381 kcalHirsmjöl: 382 kcalRostad havre flingor: 382 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga stålskurna havregryn på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.