Korn og brød
Blåbær- og mandelmüsli: kalorier og næringsinnhold
Blåbær- og mandelmüsli: 379 kalorier per 100 g. En porsjon på 47 g (100 ml) inneholder 176 kalorier, 5 g protein, 35 g karbohydrater og 2,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 77 %Fett 12 %
Oversikt
- 11 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 379 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 75 g | g |
| Kostfiber | 11 g | g |
| Sukker | 16 g | g |
| Fett | 5,4 g | g |
| Mettet fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 236 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 47 g blåbær- og mandelmüsli?
176 kalorier i 47 g. Per 100 g: 379 kalorier.
Hvor mye protein er det i blåbær- og mandelmüsli?
11 g per 100 g, eller 5 g i en porsjon på 47 g.
Hvor mange karbohydrater er det i blåbær- og mandelmüsli?
75 g karbohydrater per 100 g, inkludert 11 g fiber og 16 g sukker.
Lignende matvarer
Havregryn: 379 kcalKuttet havre: 379 kcalFlerkorns frokostblanding: 380 kcalQuinoamel: 380 kcalMaisstivelse: 381 kcalHonning-, mandel- og linfrøblanding: 381 kcalHirsemel: 382 kcalRistet havre frokostblanding: 382 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer blåbær- og mandelmüsli på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.