Korn og brød

Quinoamel: kalorier og næringsinnhold

Quinoamel: 380 kalorier per 100 g. En porsjon på 20 g (1 porsjon) inneholder 76 kalorier, 2,7 g protein, 14 g karbohydrater og 1,2 g fett.

Porsjon

Gram

Kalorier

Protein g

Karbohydrater g

Fett g

Protein 14 % av kalorieneKarbohydrater 72 %Fett 14 %

Oversikt

7 g fiber per 100 g.

Næringsinnhold

Næringsstoff	Per 100 g	Din porsjon
Kalorier	380
Protein	13 g	g
Karbohydrater	70 g	g
Kostfiber	7 g	g
Fett	5,9 g	g
Mettet fett	0,6 g	g
Natrium	21 mg	mg

Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.

Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 20 g quinoamel?

76 kalorier i 20 g. Per 100 g: 380 kalorier.

Hvor mye protein er det i quinoamel?

13 g per 100 g, eller 2,7 g i en porsjon på 20 g.

Hvor mange karbohydrater er det i quinoamel?

70 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7 g fiber og 0 g sukker.

Lignende matvarer

Flerkorns frokostblanding: 380 kcal Havregryn: 379 kcal Blåbær- og mandelmüsli: 379 kcal Maisstivelse: 381 kcal Honning-, mandel- og linfrøblanding: 381 kcal Kuttet havre: 379 kcal Hirsemel: 382 kcal Ristet havre frokostblanding: 382 kcal

Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?

JOGO Fuel

Registrer quinoamel på sekunder

Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.

Kom i gang gratis

Logg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.

Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.

En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.