Zboża i pieczywo
Płatki z miodem, migdałami i lnem: kalorie i wartości odżywcze
Płatki z miodem, migdałami i lnem: 381 kcal w 100 g. Porcja 28 g (125 ml) to 107 kcal, 4,6 g białka, 19 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 16% kaloriiWęglowodany 66%Tłuszcze 18%
W skrócie
- 16 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 381 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 67 g | g |
| Błonnik | 16 g | g |
| Cukry | 23 g | g |
| Tłuszcz | 8,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 261 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: płatki z miodem, migdałami i lnem?
107 kcal w 28 g. W 100 g: 381 kcal.
Ile białka zawiera produkt: płatki z miodem, migdałami i lnem?
17 g w 100 g, czyli 4,6 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: płatki z miodem, migdałami i lnem?
67 g węglowodanów w 100 g, w tym 16 g błonnika i 23 g cukrów.
Podobne produkty
Skrobia kukurydziana: 381 kcalMąka z prosa: 382 kcalPłatki wielozbożowe: 380 kcalMąka z komosy ryżowej: 380 kcalPrażone płatki owsiane: 382 kcalPłatki owsiane: 379 kcalMusli z jagodami i migdałami: 379 kcalPłatki kukurydziane: 383 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz płatki z miodem, migdałami i lnem w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.