Zboża i pieczywo

Skrobia kukurydziana: kalorie i wartości odżywcze

Skrobia kukurydziana: 381 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 76 kcal, 0,1 g białka, 18 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 0% kaloriiWęglowodany 99%Tłuszcze 0%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	381
Białko	0,3 g	g
Węglowodany	91 g	g
Błonnik	0,9 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	9 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: skrobia kukurydziana?

76 kcal w 20 g. W 100 g: 381 kcal.

Ile białka zawiera produkt: skrobia kukurydziana?

0,3 g w 100 g, czyli 0,1 g w porcji 20 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: skrobia kukurydziana?

91 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,9 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Płatki z miodem, migdałami i lnem: 381 kcal Mąka z prosa: 382 kcal Płatki wielozbożowe: 380 kcal Mąka z komosy ryżowej: 380 kcal Prażone płatki owsiane: 382 kcal Płatki owsiane: 379 kcal Musli z jagodami i migdałami: 379 kcal Płatki kukurydziane: 383 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz skrobia kukurydziana w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.