Napoje, słodycze i dodatki
Pieprz czarny: kalorie i wartości odżywcze
Pieprz czarny: 251 kcal w 100 g. Porcja 59 g to 148 kcal, 6,1 g białka, 38 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 13% kaloriiWęglowodany 78%Tłuszcze 9%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 25 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 251 | |
| Białko | 10 g | g |
| Węglowodany | 64 g | g |
| Błonnik | 25 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tłuszcz | 3,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 20 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 59 g, produkt: pieprz czarny?
148 kcal w 59 g. W 100 g: 251 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieprz czarny?
10 g w 100 g, czyli 6,1 g w porcji 59 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieprz czarny?
64 g węglowodanów w 100 g, w tym 25 g błonnika i 0,6 g cukrów.
Podobne produkty
Kanapka z kurczakiem: 250 kcalBoston cream pie: 252 kcalPolewa karmelowa: 252 kcalCorn dog: 250 kcalKurczak cytrynowy: 252 kcalDip szpinakowy: 250 kcalKurczak w sosie słodko-kwaśnym: 250 kcalPolewa ananasowa: 253 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieprz czarny w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.