Drikkevarer, slik og extras
Sort peber: kalorier og næringsindhold
Sort peber: 251 kalorier pr. 100 g. En portion på 59 g indeholder 148 kalorier, 6,1 g protein, 38 g kulhydrater og 1,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 78 %Fedt 9 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 25 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 251 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 64 g | g |
| Kostfibre | 25 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fedt | 3,3 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sort peber på 59 g?
148 kalorier i 59 g. Pr. 100 g: 251 kalorier.
Hvor meget protein er der i sort peber?
10 g pr. 100 g, eller 6,1 g i en portion på 59 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sort peber?
64 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 25 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kyllingesandwich: 250 kcalBoston cream pie: 252 kcalKaramelsauce: 252 kcalCorn dog: 250 kcalCitronkylling: 252 kcalSpinatdip: 250 kcalSweet and sour kylling: 250 kcalAnanastopping: 253 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sort peber på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.