Juomat, makeiset ja lisukkeet
Musta pippuri: kalorit ja ravintoarvot
Musta pippuri: 251 kcal per 100 g. 59 g:n annoksessa on 148 kcal, 6,1 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 25 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 251 | |
| Proteiini | 10 g | g |
| Hiilihydraatit | 64 g | g |
| Kuitu | 25 g | g |
| Sokerit | 0,6 g | g |
| Rasva | 3,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,4 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 59 g:n annoksessa, kun ruoka on: musta pippuri?
148 kcal 59 g:ssa. Per 100 g: 251 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: musta pippuri?
10 g per 100 g eli 6,1 g 59 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: musta pippuri?
Hiilihydraatteja 64 g per 100 g, joista kuitua 25 g ja sokereita 0,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa musta pippuri sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi