Juomat, makeiset ja lisukkeet
Ananaskastike: kalorit ja ravintoarvot
Ananaskastike: 253 kcal per 100 g. 42 g:n annoksessa (2 rkl) on 106 kcal, 0 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 253 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 66 g | g |
| Kuitu | 0,4 g | g |
| Sokerit | 21 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 42 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 42 g:n annoksessa, kun ruoka on: ananaskastike?
106 kcal 42 g:ssa. Per 100 g: 253 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: ananaskastike?
0,1 g per 100 g eli 0 g 42 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: ananaskastike?
Hiilihydraatteja 66 g per 100 g, joista kuitua 0,4 g ja sokereita 21 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa ananaskastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi