Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sitruunakana: kalorit ja ravintoarvot
Sitruunakana: 252 kcal per 100 g. 73 g:n annoksessa on 184 kcal, 8,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 252 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 21 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 8,2 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g | g |
| Natrium | 252 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 73 g:n annoksessa, kun ruoka on: sitruunakana?
184 kcal 73 g:ssa. Per 100 g: 252 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sitruunakana?
12 g per 100 g eli 8,7 g 73 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sitruunakana?
Hiilihydraatteja 21 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 8,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sitruunakana sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi