Dranken, snoep en extraatjes
Zwarte peper: calorieën en voeding
Zwarte peper: 251 calorieën per 100 g. Een portie van 59 g bevat 148 calorieën, 6,1 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 78%Vet 9%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 25 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 251 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 64 g | g |
| Vezels | 25 g | g |
| Suikers | 0,6 g | g |
| Vet | 3,3 g | g |
| Verzadigd vet | 1,4 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 59 g zwarte peper?
148 calorieën in 59 g. Per 100 g: 251 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in zwarte peper?
10 g per 100 g, oftewel 6,1 g in een portie van 59 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zwarte peper?
64 g koolhydraten per 100 g, waarvan 25 g vezels en 0,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kipsandwich: 250 kcalBoston cream pie: 252 kcalKaramelsaus: 252 kcalCorn dog: 250 kcalCitroenkip: 252 kcalSpinaziedip: 250 kcalKip zoetzuur: 250 kcalAnanastopping: 253 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden zwarte peper vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.