Nápoje, sladkosti a doplňky

Černý pepř: kalorie a nutriční hodnoty

Černý pepř: 251 kcal na 100 g. Porce 59 g má 148 kcal, 6,1 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 78 %Tuky 9 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
25 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	251
Bílkoviny	10 g	g
Sacharidy	64 g	g
Vláknina	25 g	g
Cukry	0,6 g	g
Tuky	3,3 g	g
Nasycené tuky	1,4 g	g
Sodík	20 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 59 g, potravina: černý pepř?

148 kcal ve 59 g. Na 100 g: 251 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: černý pepř?

10 g na 100 g, tedy 6,1 g v porci 59 g.

Kolik sacharidů obsahuje: černý pepř?

64 g sacharidů na 100 g, z toho 25 g vlákniny a 0,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Sendvič s kuřecím masem: 250 kcal Bostonský krémový koláč: 252 kcal Karamelová poleva: 252 kcal Corn dog: 250 kcal Citronové kuře: 252 kcal Špenátový dip: 250 kcal Sladkokyselé kuře: 250 kcal Ananasová poleva: 253 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si černý pepř během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.