Drikke, søtsaker og tilbehør
Svart pepper: kalorier og næringsinnhold
Svart pepper: 251 kalorier per 100 g. En porsjon på 59 g inneholder 148 kalorier, 6,1 g protein, 38 g karbohydrater og 1,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 78 %Fett 9 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 25 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 251 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 64 g | g |
| Kostfiber | 25 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fett | 3,3 g | g |
| Mettet fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 20 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 59 g svart pepper?
148 kalorier i 59 g. Per 100 g: 251 kalorier.
Hvor mye protein er det i svart pepper?
10 g per 100 g, eller 6,1 g i en porsjon på 59 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svart pepper?
64 g karbohydrater per 100 g, inkludert 25 g fiber og 0,6 g sukker.
Lignende matvarer
Kyllingsandwich: 250 kcalBoston cream pie: 252 kcalKaramellsaus: 252 kcalCorn dog: 250 kcalSitronkylling: 252 kcalSpinatdipp: 250 kcalSøt-sur kylling: 250 kcalAnanastopping: 253 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svart pepper på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.