Nápoje, sladkosti a doplňky

Špenátový dip: kalorie a nutriční hodnoty

Špenátový dip: 250 kcal na 100 g. Porce 101 g (100 ml) má 254 kcal, 3,5 g bílkovin, 7 g sacharidů a 24 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 11 %Tuky 84 %

Na první pohled

Většina kalorií (86 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	250
Bílkoviny	3,5 g	g
Sacharidy	6,9 g	g
Vláknina	1,4 g	g
Cukry	1,3 g	g
Tuky	24 g	g
Nasycené tuky	5,3 g	g
Sodík	283 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 101 g, potravina: špenátový dip?

254 kcal ve 101 g. Na 100 g: 250 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: špenátový dip?

3,5 g na 100 g, tedy 3,5 g v porci 101 g.

Kolik sacharidů obsahuje: špenátový dip?

6,9 g sacharidů na 100 g, z toho 1,4 g vlákniny a 1,3 g cukrů.

Podobné potraviny

Sendvič s kuřecím masem: 250 kcal Corn dog: 250 kcal Sladkokyselé kuře: 250 kcal Černý pepř: 251 kcal Bostonský krémový koláč: 252 kcal Karamelová poleva: 252 kcal Citronové kuře: 252 kcal Skořice: 247 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si špenátový dip během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.