Napoje, słodycze i dodatki
Lasagne: kalorie i wartości odżywcze
Lasagne: 191 kcal w 100 g. Porcja 437 g (1 porcja) to 835 kcal, 46 g białka, 54 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 22% kaloriiWęglowodany 26%Tłuszcze 52%
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 191 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 12 g | g |
| Błonnik | 1,3 g | g |
| Cukry | 2,8 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,4 g | g |
| Sód | 524 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 437 g, produkt: lasagne?
835 kcal w 437 g. W 100 g: 191 kcal.
Ile białka zawiera produkt: lasagne?
11 g w 100 g, czyli 46 g w porcji 437 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: lasagne?
12 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,3 g błonnika i 2,8 g cukrów.
Podobne produkty
Dip cebulowy ze śmietaną: 190 kcalLody truskawkowe: 192 kcalSos serowy nacho: 189 kcalMargarita: 188 kcalRyż meksykański: 195 kcalPierogi ruskie lub kopytka: 195 kcalDaiquiri: 186 kcalLody miętowe z kawałkami czekolady: 196 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz lasagne w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.