Nápoje, sladkosti a doplňky
Lasagne: kalorie a nutriční hodnoty
Lasagne: 191 kcal na 100 g. Porce 437 g (1 porce) má 835 kcal, 46 g bílkovin, 54 g sacharidů a 49 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 22 % z kaloriíSacharidy 26 %Tuky 52 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 191 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 12 g | g |
| Vláknina | 1,3 g | g |
| Cukry | 2,8 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 4,4 g | g |
| Sodík | 524 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 437 g, potravina: lasagne?
835 kcal ve 437 g. Na 100 g: 191 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: lasagne?
11 g na 100 g, tedy 46 g v porci 437 g.
Kolik sacharidů obsahuje: lasagne?
12 g sacharidů na 100 g, z toho 1,3 g vlákniny a 2,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Cibulový dip s kysanou smetanou: 190 kcalJahodová zmrzlina: 192 kcalNachos sýrová omáčka: 189 kcalMargarita: 188 kcalMexická rýže: 195 kcalBramborový nebo tvarohový knedlík: 195 kcalDaiquiri: 186 kcalMátová zmrzlina s čokoládou: 196 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si lasagne během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.