Dranken, snoep en extraatjes
Lasagne: calorieën en voeding
Lasagne: 191 calorieën per 100 g. Een portie van 437 g (1 portie) bevat 835 calorieën, 46 g eiwit, 54 g koolhydraten en 49 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 22% van de calorieënKoolhydraten 26%Vet 52%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 191 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 12 g | g |
| Vezels | 1,3 g | g |
| Suikers | 2,8 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 4,4 g | g |
| Natrium | 524 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 437 g lasagne?
835 calorieën in 437 g. Per 100 g: 191 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in lasagne?
11 g per 100 g, oftewel 46 g in een portie van 437 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in lasagne?
12 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,3 g vezels en 2,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Ui-zuurroomdip: 190 kcalAardbeienijs: 192 kcalNachokaassaus: 189 kcalMargarita: 188 kcalMexicaanse rijst: 195 kcalAardappel- of kaasknoedel: 195 kcalDaiquiri: 186 kcalMintchocoladechipijs: 196 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden lasagne vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.