Dranken, snoep en extraatjes
Aardappel- of kaasknoedel: calorieën en voeding
Aardappel- of kaasknoedel: 195 calorieën per 100 g. Een portie van 114 g bevat 222 calorieën, 6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 11% van de calorieënKoolhydraten 61%Vet 28%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 195 | |
| Eiwit | 5,3 g | g |
| Koolhydraten | 30 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 1,8 g | g |
| Vet | 6,1 g | g |
| Verzadigd vet | 1,3 g | g |
| Natrium | 474 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 114 g aardappel- of kaasknoedel?
222 calorieën in 114 g. Per 100 g: 195 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in aardappel- of kaasknoedel?
5,3 g per 100 g, oftewel 6 g in een portie van 114 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aardappel- of kaasknoedel?
30 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 1,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Mexicaanse rijst: 195 kcalMintchocoladechipijs: 196 kcalAardbeienijs: 192 kcalLasagne: 191 kcalUi-zuurroomdip: 190 kcalNachokaassaus: 189 kcalMargarita: 188 kcalKaassoufflé: 204 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden aardappel- of kaasknoedel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.