Drycker, sötsaker och extra
Potatis- eller ostdumpling: kalorier och näring
Potatis- eller ostdumpling: 195 kalorier per 100 g. En portion på 114 g innehåller 222 kalorier, 6 g protein, 34 g kolhydrater och 7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 11 % av kaloriernaKolhydrater 61 %Fett 28 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 195 | |
| Protein | 5,3 g | g |
| Kolhydrater | 30 g | g |
| Fiber | 0,9 g | g |
| Socker | 1,8 g | g |
| Fett | 6,1 g | g |
| Mättat fett | 1,3 g | g |
| Natrium | 474 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 114 g potatis- eller ostdumpling?
222 kalorier i 114 g. Per 100 g: 195 kalorier.
Hur mycket protein innehåller potatis- eller ostdumpling?
5,3 g per 100 g, eller 6 g i en portion på 114 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller potatis- eller ostdumpling?
30 g kolhydrater per 100 g, varav 0,9 g fiber och 1,8 g socker.
Liknande livsmedel
Mexikanskt ris: 195 kcalMintchokladglass: 196 kcalJordgubbsglass: 192 kcalLasagne: 191 kcalLök- och gräddfilsdip: 190 kcalNachoostsås: 189 kcalMargarita: 188 kcalOstsufflé: 204 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga potatis- eller ostdumpling på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.