Drikke, søtsaker og tilbehør
Potet- eller ostedumpling: kalorier og næringsinnhold
Potet- eller ostedumpling: 195 kalorier per 100 g. En porsjon på 114 g inneholder 222 kalorier, 6 g protein, 34 g karbohydrater og 7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 61 %Fett 28 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 195 | |
| Protein | 5,3 g | g |
| Karbohydrater | 30 g | g |
| Kostfiber | 0,9 g | g |
| Sukker | 1,8 g | g |
| Fett | 6,1 g | g |
| Mettet fett | 1,3 g | g |
| Natrium | 474 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 114 g potet- eller ostedumpling?
222 kalorier i 114 g. Per 100 g: 195 kalorier.
Hvor mye protein er det i potet- eller ostedumpling?
5,3 g per 100 g, eller 6 g i en porsjon på 114 g.
Hvor mange karbohydrater er det i potet- eller ostedumpling?
30 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,9 g fiber og 1,8 g sukker.
Lignende matvarer
Meksikansk ris: 195 kcalMintis med sjokolade: 196 kcalJordbæris: 192 kcalLasagne: 191 kcalLøk- og rømmedipp: 190 kcalNachoostesaus: 189 kcalMargarita: 188 kcalOstesufflé: 204 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer potet- eller ostedumpling på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.