Nápoje, sladkosti a doplňky
Bramborový nebo tvarohový knedlík: kalorie a nutriční hodnoty
Bramborový nebo tvarohový knedlík: 195 kcal na 100 g. Porce 114 g má 222 kcal, 6 g bílkovin, 34 g sacharidů a 7 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 11 % z kaloriíSacharidy 61 %Tuky 28 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 195 | |
| Bílkoviny | 5,3 g | g |
| Sacharidy | 30 g | g |
| Vláknina | 0,9 g | g |
| Cukry | 1,8 g | g |
| Tuky | 6,1 g | g |
| Nasycené tuky | 1,3 g | g |
| Sodík | 474 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 114 g, potravina: bramborový nebo tvarohový knedlík?
222 kcal ve 114 g. Na 100 g: 195 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bramborový nebo tvarohový knedlík?
5,3 g na 100 g, tedy 6 g v porci 114 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bramborový nebo tvarohový knedlík?
30 g sacharidů na 100 g, z toho 0,9 g vlákniny a 1,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Mexická rýže: 195 kcalMátová zmrzlina s čokoládou: 196 kcalJahodová zmrzlina: 192 kcalLasagne: 191 kcalCibulový dip s kysanou smetanou: 190 kcalNachos sýrová omáčka: 189 kcalMargarita: 188 kcalSýrové suflé: 204 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bramborový nebo tvarohový knedlík během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.