Warzywa
Agawa: kalorie i wartości odżywcze
Agawa: 68 kcal w 100 g. Porcja 85 g (85 g) to 58 kcal, 0,4 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 6,6 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 68 | |
| Białko | 0,5 g | g |
| Węglowodany | 16 g | g |
| Błonnik | 6,6 g | g |
| Cukry | 2,6 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Sód | 14 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: agawa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 68 | 0,5 | 16 | 0,1 |
| Gotowane | 135 | 1 | 32 | 0,3 |
| Suszone | 341 | 1,7 | 82 | 0,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: agawa?
58 kcal w 85 g. W 100 g: 68 kcal.
Ile białka zawiera produkt: agawa?
0,5 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: agawa?
16 g węglowodanów w 100 g, w tym 6,6 g błonnika i 2,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz agawa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo