Grönsaker
Agave: kalorier och näring
Agave: 68 kalorier per 100 g. En portion på 85 g (85 g) innehåller 58 kalorier, 0,4 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 6,6 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 | |
| Protein | 0,5 g | g |
| Kolhydrater | 16 g | g |
| Fiber | 6,6 g | g |
| Socker | 2,6 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 14 mg | mg |
Alla sorters agave, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 68 | 0,5 | 16 | 0,1 |
| Kokt | 135 | 1 | 32 | 0,3 |
| Torkad | 341 | 1,7 | 82 | 0,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 85 g agave?
58 kalorier i 85 g. Per 100 g: 68 kalorier.
Hur mycket protein innehåller agave?
0,5 g per 100 g, eller 0,4 g i en portion på 85 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller agave?
16 g kolhydrater per 100 g, varav 6,6 g fiber och 2,6 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga agave på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis