Dranken, snoep en extraatjes
Donut met glazuur: calorieën en voeding
Donut met glazuur: 421 calorieën per 100 g. Een portie van 64 g bevat 269 calorieën, 3,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 15 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Honingbroodje.
In het kort
- Energierijk: 421 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 421 | |
| Eiwit | 6,1 g | g |
| Koolhydraten | 48 g | g |
| Vezels | 2,1 g | g |
| Suikers | 23 g | g |
| Vet | 23 g | g |
| Verzadigd vet | 9,5 g | g |
| Natrium | 316 mg | mg |
Alle soorten donut met glazuur, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Honingbroodje | 421 | 6,1 | 48 | 23 |
| Gist | 403 | 6,4 | 44 | 23 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 64 g donut met glazuur?
269 calorieën in 64 g. Per 100 g: 421 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in donut met glazuur?
6,1 g per 100 g, oftewel 3,9 g in een portie van 64 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in donut met glazuur?
48 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,1 g vezels en 23 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden donut met glazuur vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten