Dranken, snoep en extraatjes
Marshmallowkoekje: calorieën en voeding
Marshmallowkoekje: 421 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g bevat 126 calorieën, 1,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 4% van de calorieënKoolhydraten 62%Vet 35%
In het kort
- Energierijk: 421 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 421 | |
| Eiwit | 4 g | g |
| Koolhydraten | 68 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 48 g | g |
| Vet | 17 g | g |
| Verzadigd vet | 4,7 g | g |
| Natrium | 188 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g marshmallowkoekje?
126 calorieën in 30 g. Per 100 g: 421 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in marshmallowkoekje?
4 g per 100 g, oftewel 1,2 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in marshmallowkoekje?
68 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 48 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Donut met glazuur: 421 kcalGemberkoekjes: 424 kcalPesto: 418 kcalVanilleglazuur: 418 kcalChocoladecakedonut: 417 kcalIjshoorntje: 417 kcalGlazed donut: 426 kcalGemberkoekje: 416 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden marshmallowkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.