Drikke, søtsaker og tilbehør
Marshmallowkjeks: kalorier og næringsinnhold
Marshmallowkjeks: 421 kalorier per 100 g. En porsjon på 30 g inneholder 126 kalorier, 1,2 g protein, 20 g karbohydrater og 5,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 4 % av kalorieneKarbohydrater 62 %Fett 35 %
Oversikt
- Energitett: 421 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 421 | |
| Protein | 4 g | g |
| Karbohydrater | 68 g | g |
| Kostfiber | 1 g | g |
| Sukker | 48 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Mettet fett | 4,7 g | g |
| Natrium | 188 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 30 g marshmallowkjeks?
126 kalorier i 30 g. Per 100 g: 421 kalorier.
Hvor mye protein er det i marshmallowkjeks?
4 g per 100 g, eller 1,2 g i en porsjon på 30 g.
Hvor mange karbohydrater er det i marshmallowkjeks?
68 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1 g fiber og 48 g sukker.
Lignende matvarer
Glasert donut: 421 kcalPepperkaker: 424 kcalPesto: 418 kcalVaniljeglasur: 418 kcalSjokoladekakedonut: 417 kcalIskrem i kjeks: 417 kcalGlasert donut: 426 kcalIngefærkjeks: 416 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer marshmallowkjeks på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.