Drycker, sötsaker och extra

Marshmallowkex: kalorier och näring

Marshmallowkex: 421 kalorier per 100 g. En portion på 30 g innehåller 126 kalorier, 1,2 g protein, 20 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 62 %Fett 35 %

I korthet

Energität: 421 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	421
Protein	4 g	g
Kolhydrater	68 g	g
Fiber	1 g	g
Socker	48 g	g
Fett	17 g	g
Mättat fett	4,7 g	g
Natrium	188 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 30 g marshmallowkex?

126 kalorier i 30 g. Per 100 g: 421 kalorier.

Hur mycket protein innehåller marshmallowkex?

4 g per 100 g, eller 1,2 g i en portion på 30 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller marshmallowkex?

68 g kolhydrater per 100 g, varav 1 g fiber och 48 g socker.

Liknande livsmedel

Glaserad munk: 421 kcal Pepparkakor: 424 kcal Pesto: 418 kcal Vaniljfrosting: 418 kcal Chokladkakmunk: 417 kcal Glasstrut: 417 kcal Glaserad munk: 426 kcal Pepparkaka: 416 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga marshmallowkex på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.